Hypnothérapie

Oui, de nombreuses études ont montré qu’une suggestion hypnotique entraînait des réponses neuronales (Etude Koolyn, Hospital de Boston, 1997). D’ailleurs, depuis la seconde moitié des années 90, l’état hypnotique a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM – PEP Scan) attestant de son existence réelle.

Une séance dure environ 45 min. L’état d’hypnose est déclenché de manière progressive. Je vais vous inviter à vous allonger et à vous détendre. Une musique apaisante accompagnera la séance. Petit à petit, vous serez de plus en plus détendu(e) et votre attention sera recentrée sur vous-même. Lorsque vous aurez atteint l’état de détente idéal, je commencerai à vous transmettre les suggestions. A la fin de la séance, vous allez revenir tranquillement dans un état d’éveil et vous pourrez quelques minutes après reprendre le cours de votre journée. Souvent, avant de partir, un partage des ressentis de la séance se fait.

Oui. L’hypnose est un état naturel de transe. Nous faisons tous l’expérience de transe dans notre quotidien. Par exemple lorsque nous conduisons et que nous ne nous sommes pas rendu compte du trajet réalisé ou tout simplement lorsque nous sommes plongés dans nos rêveries.

L’état d’hypnose correspond à une focalisation de l’attention, chacun possède donc la capacité d’entrer en hypnose. La vraie question est de savoir si une personne est facilement hypnotisable. On considère que 5% des personnes sont réfractaires à l’hypnose, mais des exercices existent pour augmenter leur réceptivité. Il y a aussi certaines méthodes à utiliser qui ont une grande efficacité pour les personnes résistantes. 

Les enfants quant à eux sont extrêmement réceptifs et les résultats sont très rapides car au quotidien dans le jeu, ils entrent naturellement dans cet état d’hypnose. 

Non. Certaines personnes ont la crainte de s’endormir et de ne pas réussir à se réveiller. Il faut savoir qu’on se « réveille » toujours, car on ne dort pas sous hypnose. Durant la séance, vous êtes toujours conscient de ce qui se passe, même si parfois votre esprit vagabondera. Il faut savoir que dans cet état, votre cerveau reste alerte et si quelque chose ne semble pas normal (par ex. :  le praticien arrête les suggestions, bruit inhabituel…),l’état hypnotique se dissipe de lui-même.

Concernant le contrôle que pourrait avoir un hypnotiseur sur une personne, il faut savoir qu’un hypnotiseur ne peut pas vous forcer à faire quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs et de vos envies. Comme indiqué précédemment, votre cerveau reste alerte et si cela arrivait, vous reviendriez en état d’éveil immédiatement.

L’hypnose Ericksonienne est une méthode qui fait participer le client sous hypnose. Le thérapeute utilise des métaphores pour que ce soit l’inconscient qui choisisse lui-même les solutions aux problématiques à résoudre.

Avec cette méthode, le thérapeute et le client peuvent communiquer et échanger sous hypnose.  Cela permet de faire participer le client à la résolution des problématiques. Cela  peut aussi aider le client à verbaliser plus facilement certaines choses trop difficiles à énoncer en état de pleine conscience (traumatisme par exemple).